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Pan con Aceite de Oliva: 5 Buenas Razones para Tomarlo Cada Día

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  1. Nutrición completa que no nos hará subir de peso

El pan con aceite de oliva, además de ser sabroso, nos aportará nutrientes esenciales para nuestra salud.

Con una sola rebanada vas a conseguir hidratos de carbono, vitaminas B1, B2, B6 y B9, así como hierro, magnesio, cinc y potasio… ¡Y nada de grasas saturadas!

  1. Bueno para tu salud cardiovascular

El aceite de oliva es un tesoro natural de salud, en especial para nuestro corazón y arterias.

Sus ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados son grasas saludables que nos permiten mantener a raya el llamado colesterol malo o LDL.

Asimismo, uno de los mayores beneficios de combinar pan con aceite de oliva es la vitamina E. Nos permite luchar contra la aterosclerosis y regular la presión arterial.

  1. Cuida de tus digestiones y evita el estreñimiento

Las malas digestiones, los gases, la acidez e incluso el estreñimiento pueden aliviarse si comemos un poco de pan con aceite de oliva cada día.

Source: Mejor con Salud

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